Inleiding

De vijf Tibetanen vormen een serie oefeningen die bij regelmatig uitvoeren een verjongend effect hebben, doordat de chakra’s of energiecentra van het lichaam worden gestimuleerd.

Ze zijn afkomstig uit Tibetaanse kloosters waar ze werden beoefend en generaties lang zijn doorgegeven. Nog niet zo lang geleden zijn ze door een Britse legerofficier naar het Westen gebracht.

Door dagelijkse beoefening voor enkele minuten neemt de energie doorstroom toe en daarmee wordt het gehele lichaam vitaler en energieker. Het kan gebeuren dat we de volgende neveneffecten merken:

• kwijtraken overmatig lichaamsgewicht (indien van toepassing);
• een beter geheugen;
• stimulering van onze haargroei;
• verbeterde spijsvertering
• we voelen ons jonger
• jeugdiger uitstraling.

Vitale levensenergie

In een gezond lichaam draaien de chakra’s met een grote snelheid rond, waardoor etherische levensenergie, ook wel prana genoemd, in bovenwaartse richting door het endocriene stelsel kan stromen. Maar als één of méér van deze chakra’s beginnen te vertragen wordt het stromen van de vitale levensenergie gehinderd en dat zorgt voor veroudering en een slechte gezondheid.

De levensenergie strekt zich bij gezonde mensen tot buiten het lichaam uit, maar bij zwakke en zieke mensen komt deze nauwelijks tot aan de huid. De snelste manier om je jeugd, gezondheid en vitaliteit terug te krijgen is ervoor te zorgen dat de chakra’s weer normaal gaan draaien. Dat kan met deze eenvoudige serie van yoga oefeningen, de Tibetanen genaamd, bereikt worden.

N.B. De 5 Tibetanen worden vaak niet correct uitgevoerd. In deze workshop leert u ze op de juiste wijze uit te voeren.

Onderwerpen van de workshop

Gedurende de workshop zullen de volgende onderwerpen de revue passeren:

• Uitleg over achtergrond van de 5 Tibetanen
• Demonstratie van alle 5 Tibetanen met uitleg van de effecten op ons lichaam.
• Verschillen en overeenkomsten met traditionele yoga oefeningen
• Kennis over de invloed van zeven chakra’s op ons leven.
• Hoe beïnvloeden de Tibetanen de diverse chakra’s
• Invloed van klank op onze lichaam en geest in de vorm van de mantra’s die horen bij de zeven chakra’s.

Datum
Twee dagen (op aanvraag)
Tijd
10:30-15:00 uur.
Kosten
Prijs workshop totaal: € 75, inclusief thee/koffie.

AANMELDEN

Hieronder kunt u zich aanmelden voor de workshop:

privacy-beleid

---

TERUGKOMDAG NA 6 WEKEN (in overleg)

Evaluatiedag:  bespreking resultaten.

Kosten
Prijs terugkomdag:  € 29.

Workshop leiding
Anita de Harde, Yoga lerares

Anita heeft een eigen yogastudio en geeft al meer dan  20 jaar yogalessen aan zowel volwassenen als kinderen. De laatste jaren geeft ze ook specifieke workshops waaronder deze WORKSHOP over de 5 Tibetanen,
een speciale reeks van dynamische yoga oefeningen.

Ze heeft een 7-jarige opleiding aan het Raja Yoga Instituut gevolgd en is erkend Meester in de Raja Yoga, tevens is ze lid van de Samenwerkende Yogadocenten Nederland (SYN).

---